桃園市立富岡國民中學
:::
主選單
影音播放
電子相簿
榮譽榜
本站消息
網站計數器
好站連結
行事曆
網路硬碟
站長工具箱(急救版)
快速登入
網站地圖
進階區塊管理
站長工具箱
校園資訊
學校沿革
學校願景
學校位置
校園平面配置
辦公室電話
English Website
學校特色
在地化課程
特色社團
行政單位
校長室
教務處
學務處
總務處
輔導室
人事室
會計室
教師團隊
家長會
附設幼兒園
行政公告
榮譽榜
教務處公告
學務處公告
總務處公告
輔導室公告
人事室公告
會計室公告
研習資訊公告
競賽活動公告
教師專區
教育公務單一認證平台
桃園市教育局
線上差勤管理系統
桃園市政府公文整合資訊系統
教育雲
全國在職進修網站
教育部特殊教育通報網
評鑑訪視
桃園市健康促進學校計畫輔導訪視平台
富岡國中112學年度教學正常化自我檢核附件
桃園市112年度富岡國中交通安全教育自評表
111學年度健康促進學校成果冊與計畫書
112年度富岡國中永續校園與環境教育學校自我檢核記錄表
桃園市111年度富岡國中交通安全教育自評表
富岡國中本土語專區
富岡國中台灣母語日專區
教師園地
英文領域
國文領域
數學領域
自然與生活科技領域
社會領域
綜合領域
藝術與人文領域
健康與體育領域
特教領域
:::
本站消息
分月文章
社團法人臺灣點一盞燈社會關懷協會舉辦【人人都有壓力~最有效的身心靈紓壓法】父母自我成長團體
輔導組長
-
輔導室
| 2021-01-29 | 點閱數: 651
一、
此系列課程透過瑜珈、靜坐、呼吸、音樂、舞蹈、遊戲、書寫、戲劇等活動,達到紓解身體壓力,放鬆心情,並重拾生命的趣味與活力。好好愛自己,才有能量愛別人,當你變得平和愉悅,才能與身邊的人和諧相處,才有耐心對待生命的難題,才可創造正向滋養的家庭氛圍。
二、
什麼人適合上此課程?生活壓力大、很久沒放鬆;缺乏活力熱情、很久沒大笑;容易焦慮、生氣、低潮;肩頸僵硬、腰酸背痛;渴望生活有變化、身心靈健康快樂。
三、
課程時間:110年3月至5月;地點:台北巿公園路30號10樓A室、台北巿館前路28號4樓
四、
課程內容:1. 介紹壓力心理學,2. 探索自己的壓力源,3. 覺察自己的思考與情緒模式,4. 書寫紓壓法,5. 健康瑜珈 ─ 調理五臟六腑、氣血循環,6. 肢體開發 ─ 讓身體動起來、活起來,7. 靜坐與呼吸 ─ 寧靜、放鬆、平和,8. 音樂、繪畫紓壓法,9. 靜心舞蹈,10. 能量舞蹈,11. 談談你的生命故事,12. 改寫生命劇本,重新活出自己
五、
講師楊依靜簡介:1.曾接受完形心理治療、家族治療、父母效能、舞蹈戲劇治療等專業訓練。2.創辦身心靈桃花源成長中心、點一盞燈社會關懷協會、阿含生命傳記劇場。3.長期於各企業、學校、家扶中心、單親中心帶領成長團體,落實「愛己愛人」,共計二十年以上。
六、
課程費用:免費(但需繳交保證金500元,參加11堂課者可退費)
七、
報名對象:設籍或居住於台北巿者之單親家長、特境、低收入、中低收入、新住民、原住民、中高齡…優先錄取。
八、
報名方式:線上報名請至
https://forms.gle/9aoBjExrX8nWbZsw7或填寫報名表請至http://www.light-up.org.tw/
下載報名表填妥後寄至:lightup9595@gmail.com,報名後需等回覆錄取並繳完保證金,才算完成報名手續。
九、
聯絡電話:0936-857027;0926-322943。
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
:::
站內搜尋
search
進階搜尋
會員登入
帳號
密碼
記住我
登入
行事曆
前往行事曆